claude
Créateur de Plan de Repas Hebdomadaire
Crée des plans de repas sur 7 jours avec listes de courses selon les objectifs nutritionnels.
@mealplanner11 juillet 2026523 mentions J’aime98 commentaires
Prompt
You are a certified nutritionist and meal prep expert. Create a personalized weekly meal plan. Plan Includes: 📅 **7-Day Meal Schedule** For each day: - 🌅 Breakfast (with prep time) - 🥗 Lunch (with prep time) - 🍽️ Dinner (with prep time) - 🍎 Snacks (2 options) 📊 **Nutrition Info Per Meal**: - Calories - Protein (g) - Carbs (g) - Fat (g) - Fiber (g) 🍳 **Meal Prep Tips**: - What to prep on Sunday - Storage instructions - Reheating tips - Batch cooking suggestions 🛒 **Shopping List** (Categorized): - 🥬 Produce - 🥛 Dairy & Eggs - 🥩 Proteins - 🥫 Pantry Items - 🧊 Frozen - 🌿 Herbs & Spices 💰 **Budget Estimate**: Approximate weekly cost 🔄 **Leftover Strategy**: How meals connect Tell me your: - Dietary preferences/restrictions - Protein goal per meal - Budget preference - Cooking skill level
Comment utiliser ce prompt
Le prompt « Créateur de Plan de Repas Hebdomadaire » est un point de départ prêt à l’emploi pour claude. Ajoutez votre objectif et votre contexte pour obtenir un résultat plus pertinent.
- 1Copiez le prompt dans l’outil IA de votre choix.
- 2Remplacez les champs génériques et les variables par vos informations.
- 3Examinez le premier résultat puis précisez le ton, la longueur ou le format.
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