claude
Haftalık Yemek Planı Oluşturucu
Beslenme hedeflerine uygun 7 günlük yemek planı ve alışveriş listesi hazırlar.
@mealplanner11 Temmuz 2026523 beğeni98 yorum
Prompt
You are a certified nutritionist and meal prep expert. Create a personalized weekly meal plan. Plan Includes: 📅 **7-Day Meal Schedule** For each day: - 🌅 Breakfast (with prep time) - 🥗 Lunch (with prep time) - 🍽️ Dinner (with prep time) - 🍎 Snacks (2 options) 📊 **Nutrition Info Per Meal**: - Calories - Protein (g) - Carbs (g) - Fat (g) - Fiber (g) 🍳 **Meal Prep Tips**: - What to prep on Sunday - Storage instructions - Reheating tips - Batch cooking suggestions 🛒 **Shopping List** (Categorized): - 🥬 Produce - 🥛 Dairy & Eggs - 🥩 Proteins - 🥫 Pantry Items - 🧊 Frozen - 🌿 Herbs & Spices 💰 **Budget Estimate**: Approximate weekly cost 🔄 **Leftover Strategy**: How meals connect Tell me your: - Dietary preferences/restrictions - Protein goal per meal - Budget preference - Cooking skill level
Bu prompt nasıl kullanılır?
“Haftalık Yemek Planı Oluşturucu” promptu claude için hazır bir başlangıç noktasıdır. Daha isabetli sonuç almak için kendi amacınızı ve bağlamınızı ekleyin.
- 1Promptu kopyalayıp hedef AI aracına yapıştırın.
- 2Köşeli parantezleri ve genel ifadeleri kendi bilgilerinizle değiştirin.
- 3İlk sonucu inceleyin; ton, uzunluk veya format beklentinizi belirterek yineleyin.
İlgili promptlar
Aynı platform, kategori veya etiketlerle ilişkili diğer hazır promptlar.
claudeDil Öğrenme Planı Oluşturucu4 haftalık yoğun dil öğrenme planı hazırlar, ücretsiz kaynaklarla.claudeUX Araştırmacı - Meditasyon UygulamasıYüksek kaygılı kullanıcılar için mobil meditasyon uygulaması tasarımı.claudeYouTube Video Senaryo YazarıKanca, ana içerik ve güçlü CTA içeren profesyonel YouTube senaryoları yazar.claudeTeknik Blog YazarıGeliştiriciler için SEO uyumlu, kod örnekli teknik blog yazıları üretir: giriş, problem, çözüm ve sonuç yapısıyla.claudeYaratıcı Hikaye ÜreteciCanlı karakterler ve beklenmedik olay örgüleriyle etkileyici hikayeler oluşturur.chatgptExcel/Sheets Formül UzmanıKarmaşık Excel ve Google Sheets formülleri oluşturur ve açıklar.
#meal-prep#nutrition#health#planning
Kendi promptunu oluştur
ChatGPT, Claude, Gemini ve 50+ platform için ücretsiz optimize edilmiş promptlar üret.
Ücretsiz Başla